喜歡就趕快按個讚呀!
【低卡早餐食譜推薦】4款無米燕麥粥10分鐘快速上桌!
-
燕麥片不要只會開水泡啦!這樣煮燕麥軟嫩又可口!10分鐘就能搞定!早上吃一碗燕麥粥真的暖心又暖胃,營養又不怕胖!省去1~2小時熬粥的時間,美味的燕麥粥食譜作法大公開!
(圖文轉載自小紅書:米粒自律日记)
1. 皮蛋生菜燕麥粥
食材:皮蛋、生菜、燕麥片
作法:倒入燕麥加入半碗水煮開,加入皮蛋小火煮5分鐘,放入生菜,加入少許鹽和醬油調味即可。
2. 火腿雞蛋燕麥粥
食材:火腿、雞蛋、生菜、燕麥片
作法:倒入燕麥加入半碗水煮開,加入火腿用小火煮3分鐘,淋入蛋液攪散,加入生菜、鹽巴調味完成。
3. 蝦仁雜蔬燕麥粥
食材:蝦仁、三色時蔬、燕麥片
作法:倒入燕麥加半碗水煮開,放入三色蔬菜用小火煮5分鐘,放入蝦仁煮3分鐘,加入少許鹽和醬油調味完成。
4. 玉米牛奶燕麥粥
食材:玉米、牛奶、燕麥片
作法:倒入燕麥片和玉米並加入半碗水煮開,小火煮5分鐘,邊煮邊攪拌,倒入150ml牛奶,煮到微微冒泡即可。
-----劃重點不翻車-----
1. 喜歡稀一點的多放水,全程小火攪拌防粘
2. 根據自己口味增減糖和鹽調味
3. 玉米和青豆需要10分鐘煮熟,可提前燙熟再加入
---
【文字編輯:讀者投稿】
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
生活 03/19一般使用電動牙刷清潔後再用沖牙機,依然會吐出滿嘴菜渣,所以沖牙機真的是牙套族的救星,輕鬆解決菜渣卡牙縫的不適感。
-
生活 03/31口紅也要穿衣服! 口紅收納包實在太可愛! 出門必帶唇膏出門的你,絕對要給他一件衣服! 近幾年開始吹起小包的風潮,走到現在,小包已趨向於「功能性」小廢包的設計取
-
生活 04/11總是覺得身體異常疲累嗎? 是不是覺得泡澡放鬆還不夠,其實呢還要淨身除穢,來改變自己的磁場,讓好運相隨。這時候艾草沐浴包就派上用場了。 自古相傳,艾草可以驅蚊避邪
-
生活 03/29腸病毒、諾羅、流感季節來襲!戴上口罩出門更安心,2024成人兒童3D立體口罩推薦20選,編輯把成人兒童3D立體口罩一次整理給你,3D立體口罩怎麼戴都好舒適
-
生活 04/01阿嬤的配方~經典款足貼 Kameria~足足稱奇去皮嫩足膜 LION 休足時間~腳底凸點/清涼舒緩 貼片 CINDYNAL 仙蒂奈兒~山羊奶溫和去角質足膜