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早餐喝防彈咖啡,讓你減肥事半功倍! 不過要照著這樣做….
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前陣子很火紅的生銅飲食減肥法也一起跟著變紅的防彈咖啡大家真的了解甚麼是防彈咖啡嗎?防彈咖啡是什麼?防彈咖啡一詞是由美國矽谷的一名工程師 (Dave Asprey) 所創造,源自於他一次至西藏的旅遊,當地的民眾給了他一杯 「氂牛酥油茶」。長期受到體重困擾的他,發現當地的這種飲品,可以讓人迅速恢復體力,身體能量充足一整天。回國後的他便積極研究此種飲品的做法,經過改良多次後研發了 「防彈咖啡」。他也發現防彈咖啡不僅好喝,能讓身體快速獲得能量,同時還有瘦身的功效。這是防彈咖啡的由來!為甚麼生銅飲食跟防彈咖啡是最佳組合呢?因為含有高油脂,要搭配低碳高蛋白的生酮飲食,才能達到最好的效果。建議是早晨起床喝 1 杯防彈咖啡,取代原本醣分高的早餐,並且能夠提供一整天的能量來源。防彈咖啡與下一餐的時間最好能隔上幾小時,通常是 5-6 小時最好,午餐與晚餐也要是低醣高蛋白的模式。總而言之,就是透過低碳水,讓身體消耗囤積的脂肪,這樣的飲食方式據研究,可以在短時間內達到很不錯的減脂效果。
今天來推薦一款小編覺得很好喝的防彈咖啡~
我主要是看到他出的白金燃燒版~
生銅率達到98.9% !也有通過SGS檢驗~ 我比較安心!
泡起來就像喝拿鐵一樣濃醇香~
另外還有兩款是防彈咖啡延伸的商品 可可跟奶茶!
有些人對於咖啡因過敏的人就可以考慮這兩款~
小編我最喜歡的是可可~
很像每次生理期來會711買的熱可可一樣~ 很療癒的!
給減肥的你加油打氣!
來看看影片教你怎麼泡~~
【文字編輯:徐嘉淇】
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