喜歡就趕快按個讚呀!
#減醣料理6 健康滿分又超有飽足感の「蔬菜蛋煎」
-
周末的早晨,大家會不會像阿編一樣賴床賴到了快中午才慢慢從床上爬起呀~?在這個不早也不晚的尷尬時段,總是不知道是要吃早餐還是吃午餐…所以阿編今天為大家帶來一款既健康又有飽足感,而且做法超簡單的輕早餐給大家唷!!首先,我們要準備的材料有:胡蘿蔔1根 蛋3顆 中筋麵粉3大匙小白菜6片 洋蔥1顆 🧂胡椒粉適量-煙燻香腸、芝麻粉(這邊的配料大家可以根據自己的喜好做更換唷)首先,我們將所有的食材都先切成絲、全部放入鍋中並加入調味、中筋麵粉,攪拌均勻就可以熱鍋啦!!( 別懷疑!! 就是這麼快速又簡單!! )有些小夥伴可能會好奇為什麼要加中筋麵粉🧐其實加一點點,澱粉含量不會太高、又能給你飽足感唷~好啦!!再來我們只要倒入適量的油,並倒入我們剛剛拌好料接著我們可以趁它還沒全熟時,在上面鋪上自己喜歡的配料( 阿編這編加了煙燻德式香腸&黑芝麻 )灑好之後讓它在熟一點,再翻面將另一面煎熟我們就可以起鍋啦!!配上一點番茄醬,絕對是輕早午餐的絕妙搭配呀❣️
【文字編輯:Syuan】
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
生活 05/01#享活 #原味綜合5堅果 堅持無調味、無人工色素、無香料、無防腐劑 嚴選食材真材實料,輕烘焙工法保留營養 原味無添加新鮮美味
-
生活 04/01外出旅遊、露營野餐、烤肉必備飲品! 膠原蛋白飲 plus 粒粒葡萄汁/蘋果汁/水梨汁/草莓汁 美少女戰士氣泡水 優格風味碳酸飲
-
生活 03/31蒜頭是家常料理不可或缺的食材之一,相信大多數人家中的廚房,一定都存放著蒜頭。 今天這篇文章就要來告訴大家蒜頭保存的小撇步,這樣在料理的時候在才能吃到最健康新鮮的
-
生活 05/06你還在煩惱鼻子的黑頭粉刺怎麼辦嗎? 今天小編來分享黑頭粉刺清潔神器。總共有兩種顏色款式,分別是粉色以及藍色。 它是符合人體工學的黑頭鏟,貼合肌膚的弧形設計。
-
生活 04/12北港朝天宮攜手文創業者推出首款立體造型悠遊卡,將全台僅存於北港媽祖的傳統「轎窗燈」縮小成口袋袖珍尺寸,外型小巧討喜還擁有好寓意,感應時會發光象徵點亮光明!