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減肥總失敗?享「瘦」三步驟養成瘦身好習慣!

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  • 逢年過節或者是派對一多,身上的肉肉就又不知不覺長了好幾斤!想要擁有窈窕體態還是必須掌握「少吃多動」的原則!減肥時必須注意飲食均衡、保持運動習慣,也可以適當地利用合適的保健品增加助力,快點跟著小編一起步上享「瘦」之途吧!

     

    享「瘦」STEP1:減少熱量攝取、營養要均衡

    年方十八 超纖-蒟蒻烏冬麵/海藻烏冬麵/黃金纖維麵/蒟蒻晶米 點我購買

     

     

    降低主食攝取量很容易捱餓,但是吃多了又怕胖!就用蒟蒻代替一般的澱粉主食吧!既有飽足感又不怕熱量飆高,吃飽了才不容易暴飲暴食,讓減肥之路前功盡棄!為了豐富你的餐點選擇,這款年方十八蒟蒻共設計了3款低熱量主食類型,包括烏冬麵、纖維麵與晶米,即使同樣是蒟蒻也可以吃得更有樂趣!

     

     

    簡單搭配富有膳食纖維的蔬菜與低油少鹽的蛋白質,就能擁有低熱量又營養豐富的一餐!有時吃麵有時配飯,不適合斷食的人還是選擇好好吃飯,才能離減肥的目標更近一些!

     

    享「瘦」STEP2:動次動次在家動起來

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    不上健身房、在家也不能偷懶!用這組輕盈的拉力繩就能進行簡單的居家運動!彈性泡棉手柄,手感舒適,拉力繩的部分不但有彈力也有高強度,不易斷裂方便你進行多種訓練運動!

     

     

    不管是小肚肚還是大象腿,透過持之以恆的訓練,都可以讓肌肉呈現更美的線條感。對於想要消除蝴蝶袖、練出馬甲線的人來說也很適合!趁著假期練起來,迎接健康全新的自己吧!

     

    享「瘦」STEP3:保健食品幫助加強

    WEDAR 黑酵素(30顆入) 點我購買

     

     

    面對各種應酬或不得不參與的聚餐,美食過後總有罪惡感!而且捨棄了運動時間還吃下更多熱量,總會有擔心變胖的疑慮!WEDAR黑酵素含有88種活性酵素及5種極黑代謝成份,特別針對你在意的代謝與體內環保問題,每天只需服用一顆,並迅速調整良好的生活作息與飲食習慣,相信肥胖的人生就能盡快遠離你!

     

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    【文字編輯:讀者投稿】

     

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