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想立即擁有迷人身材？臀部、大腿曲線是美體關鍵！

時尚 09/20
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  • 身上難纏的贅肉卻揮之不去？
    90%女性認為腰部、大腿與臀部的脂肪最難消滅，
    加上現代人因為不規律的生活作息、飲食習慣等因素容易囤積脂肪、且因年齡增長而造成代謝變慢，
    尤其是長時間坐在電腦前的上班族，纖細的下半身離自己越來越遠…
    鬆弛與暗沉問題更是帶給青春秘密致命的一擊！
     
     
    STEP 1.
     
     
    ●小腿與大腿 
    呈屈膝坐姿，將右腿跨過左腿上，按摩右大腿內側。
    以旋轉方式由膝蓋向鼠蹊部方向按摩，左右各5~6次。
     
     
     
    ●大腿的部位也是用同樣的方式按摩。
     
     
     
     
    STEP 2.
    ●小腿與大腿按壓
    利用按摩器的力量，從足踝沿小腿至大腿往上推動，左右各5~6次。
     
     
     
    ●大腿部位亦是以相同的方式，從膝關節上幫開始往臀部推動。
     
    STEP 3.    打造臀部完美微笑線
     ●將按摩器放在臀部，沿著臀部外側至下緣，由內往外畫一個大圓，左右邊同時5~6次。
    ●右腳向後退一步，並延伸拉直，從臀部下緣往上推，左右各5~6次。
     
     
     
    ➿
     
     

     

     

     

    【文字編輯：讀者投稿】

     

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